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Programme de mis en forme

Tunisaikdio a l’honneur de vous annoncer son programme GRATUIT de remise en forme physique pendant le mois de septembre 2012 :

Public  :

- Etre un Hommes ou une femmes âgé(e)s de 15 ans et plus
- Etre en bonne santé
- Etre disponible  3 h par semaines  :)

Contenu :

1- Tous les vendredi de 18h à 19h 30 :
- Un jogging léger de 30 mn au parcours de santé d’El Menzah
- Des exercices d’assouplissement général et de renforcement musculaire
2- Lundi & Mercredi de 14h30 à 16h
- un cours de self défense-Des exercices de mise en forme
- Des jeux éducatifs ludiques de coordination